經(jīng)常按摩這些穴位，有助于痛風癥狀緩解

小塘同學

　　痛風是長期嘌呤代謝障礙導致血酸增高引起組織損傷的一組疾病。病變常侵犯關(guān)節(jié)、腎臟等組織。以長期反復發(fā)作的高尿酸血癥、特征性急性關(guān)節(jié)炎，甚至形成關(guān)節(jié)活動障礙和畸形、腎尿酸結(jié)石和痛風性腎實質(zhì)病變?yōu)榕R床特點。受寒、勞累、飲酒、食物過敏或進食含嘌呤高的食物、感染、創(chuàng)傷和手術(shù)等為常見發(fā)病誘因。發(fā)病年齡多在40歲以上，患病率隨年齡增大而增高，男女患病比例為50:1，多數(shù)女性病人為絕經(jīng)后婦女，常在春、秋季發(fā)病。

　　痛風的足部按摩操作部位涉及如下足部反射區(qū)：腎上腺(雙足第2、3跖骨骨體指間，距跖骨近心端1拇指寬處)、腎(雙足底第2/3跖骨體之間近跖骨底處、腎上腺反射區(qū)下1橫指)、輸尿管(雙足底自腎臟反射區(qū)斜向內(nèi)方，至舟狀骨內(nèi)下方)、膀胱(雙足內(nèi)踝前方，足舟骨下方，展肌內(nèi)緣旁)、甲狀腺(雙足底拇趾與第2趾趾蹼處沿第一跖骨頭向內(nèi)呈“L”形帶狀區(qū))、肝(右足第4、5跖骨之間)、脾(左足底第4跖骨及第5跖骨骨間、心臟反射區(qū)下1拇指處)、上身淋巴結(jié)(雙足外踝與腓骨、距骨間形成的凹陷部位)、下身淋巴結(jié)(雙足內(nèi)踝與脛骨前肌肌腱形成的凹陷部位)。
　　具體如按下圖所示紅色標注區(qū)域，咸寧麻塘中醫(yī)醫(yī)院（咸寧麻塘風濕病醫(yī)院）提示您，每個部位按摩3分鐘，以反射區(qū)產(chǎn)生酸痛感為宜。

　　足部按摩對本病有一定的療效，可幫助緩解癥狀。同時在痛風急性期應注意臥床休息，抬高患肢，一般應休息至關(guān)節(jié)痛緩解72小時后方可恢復活動。在平時生活中要禁飲酒、濃茶及咖啡，控制飲食，防止肥胖，避免進食高嘌呤食物，如肉類、家禽、動物內(nèi)臟、海鮮、豆類等。

笑看風云淡

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一笑了之

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