疫情反復，中醫(yī)防控有妙招

魯醫(yī)生

從2019年底新冠肺炎疫情出現，到如今不到兩年的時間里，我們經歷了疫情爆發(fā)、封城防控、情況緩解、再次反彈等等諸多階段。長期的疫情拉鋸戰(zhàn)，和國內穩(wěn)健有效的防控措施，使很多人漸漸放松了警惕。但近日，多地爆發(fā)出本土疫情，讓即將到來的寒冬，形勢變得更加緊張而嚴峻。

數字和區(qū)域的不斷變化提醒我們：疫情一直在身邊，從未遠離，我們絕不能因為國家控制得好而掉以輕心。此外，今年是“雙拉尼娜年”，大概率會是一個冷冬，天越冷，新冠病毒傳得越厲害。加上冬奧會很快到來，屆時會有上萬外國人來北京，防控疫情將是個巨大的挑戰(zhàn)。

“防”+“控”，做好“防患于未然”，工作才能事半功倍。在這一點上，中醫(yī)的“治未病”思想給我們留下了很多寶貴的經驗。除了不聚集、戴口罩、勤洗手消毒外，以下這些中醫(yī)防疫措施，對防控疫情也有很大幫助。

1

//  扶正氣-增強肌體抵抗力

“正氣內存 , 邪不可干”，中醫(yī)講“正氣”，可以簡單理解為“抵抗力”，在疫情面前，保持良好的心態(tài)、減輕壓力與負擔，可以讓身體氣血通暢、增強肌體正氣。

2

//  避風寒-注意保暖、避免受涼

《黃帝內經》講“形寒飲冷則傷肺”，氣溫漸涼，今冬又很可能格外寒冷，保暖是非常重要的事情。在更換衣服的時候要特別注意有無“穿堂風”、“賊風”等，避免受涼。
此外記得飲食有節(jié)，不要任性吃生冷食物，以免增加腸胃負擔，損傷脾胃。

3

//  祛濕邪-注意觀察舌苔

濕邪因其黏滯之性最易阻遏氣機，使臟腑氣機升降失常，經絡氣血郁滯不通，濕邪致病，纏綿難愈，往往病程遷延或愈后常易反復，所以早期發(fā)現，非常重要。

濕邪的特點是舌苔厚膩、身體乏力、困重，大便排泄不爽，胸膈、 脾胃脹滿痞悶等癥。人們要注意觀察自己的舌苔，看是不是比較厚或膩，飲食絕對避免寒涼，食用溫熱飲食，少食辛辣葷油。

4

//  辟疫-佩戴中藥香囊

疫情期間，我們的環(huán)境非常重要。中醫(yī)里有“衣冠療法”，利用穿著的衣帽、鞋襪或飾物將藥物佩戴在身上，通過呼吸道吸收而發(fā)揮其防病治病的作用。
中藥香囊中中藥揮發(fā)的氣味，通過口鼻黏膜、肌膚毛竅、經絡穴位，經氣血經脈的循行而遍布全身，起到調節(jié)氣機、疏通經絡的作用，使氣血流暢、臟腑安和，從而增強機體抗病能力，起到防病保健作用。

縱觀全球，疫情根本沒有停下來的跡象，防疫還會持續(xù)相當長的時間。在國內中高風險地區(qū)數量不斷增加的情況下，醫(yī)院和門診的壓力也在愈加增強。為預防感染，病毒與傳染源集中的區(qū)域依舊要盡量少去，如需就醫(yī)，大家可以選擇在小鹿平臺在線復診。

藍妮

真的嗎，相信中醫(yī)

魯醫(yī)生

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美麗天堂寨

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疫情一直在身邊，從未遠離，我們絕不能因為國家控制得好而掉以輕心。

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楚最丁

攝影愛好者

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魯醫(yī)生

美麗天堂寨 發(fā)表于 2021-11-8 16:12
疫情一直在身邊，從未遠離，我們絕不能因為國家控制得好而掉以輕心。

是啊，一定要加強防控，不能松懈。