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羅田論壇

標(biāo)題: 吃點(diǎn)夏日“神仙瓜”，清熱養(yǎng)顏防便秘 [打印本頁]

作者: 小塘同學(xué) 時間: 2022-8-3 09:54
標(biāo)題: 吃點(diǎn)夏日“神仙瓜”，清熱養(yǎng)顏防便秘
　　當(dāng)暑熱炎炎的夏日，人們駐目于善能以苦攻苦的苦瓜之時，千萬不要忽視了不太起眼的絲瓜。

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盛夏一寶數(shù)絲瓜

　　常吃絲瓜非但可以幫助我們應(yīng)對炎熱天氣中的出汗與口渴，還有很多讓你意想不到的功效。
　　01清熱化痰
　　從中醫(yī)角度而言，絲瓜味甘性涼，主要入肝經(jīng)的和胃經(jīng)，具有消熱化痰的功效。
　　對于經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽、咽喉有痰或是咽喉不適等癥狀的人，不妨多用絲瓜煲湯煮水，或者是煮粥。

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　　02清熱解毒
　　若經(jīng)常出現(xiàn)上火、刷牙出血等癥狀時，可以借助絲瓜的清熱解毒作用來緩解。
　　03清熱解暑
　　夏季汗出過多后會有一種心煩氣躁的感覺，此時若喝一點(diǎn)絲瓜湯，有很好的清熱解暑功效。

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　　04延緩衰老
　　從營養(yǎng)學(xué)角度而言，絲瓜含有非常豐富的維生素C和維生素B，這些營養(yǎng)成分能夠起到很好的護(hù)膚美白、提高身體抵抗力的作用，進(jìn)而起到延緩衰老的作用。
　　05緩解便秘
　　絲瓜是膳食纖維含量很高的食物，能促進(jìn)大便排解，同時緩解大便問題帶來的腹脹、不適等情況。

絲瓜有三不吃

　　咸寧麻塘中醫(yī)醫(yī)院溫馨提示，絲瓜有三不吃，這三點(diǎn)一定要注意！
　　1、絲瓜“甘咸，寒”，所以脾胃虛寒或者虛寒體質(zhì)的人盡量不要多吃，尤其是很嫩的絲瓜，吃多了容易拉肚子。
　　2、與很多寒性食材不同的是，絲瓜的寒能“損命門相火，令人倒陽�！币簿褪钦f男性吃絲瓜不能一次吃太多。
　　3、有苦味的絲瓜最好不要吃，絲瓜的苦味來自所含的堿糖苷生物堿，受熱不易破壞分解，嚴(yán)重的會導(dǎo)致惡心嘔吐、腹痛腹瀉等中毒癥狀。

作者: 楚最丁 時間: 2022-8-3 11:07

作者: 笑看風(fēng)云淡 時間: 2022-8-3 11:40

作者: 一笑了之 時間: 2022-8-3 15:14

作者: 元帥 時間: 2022-8-4 06:57

作者: 元帥 時間: 2022-8-4 06:58
謝謝分享

作者: 藍(lán)妮 時間: 2022-8-4 08:21
特喜歡吃絲瓜

作者: 藍(lán)妮 時間: 2022-8-4 08:21

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