血糖正常值是指人空腹的時候血糖值在3.9~6.1毫摩爾/升，血糖值對于治療疾病和觀察疾病都有著指導意義�？崭寡獫{血糖超過7.0毫摩爾/升是糖尿病。
中文名稱
血糖正常值
外文名稱
The normal value of blood glucose
單位
mmol/l
空腹
3.9-6.1毫摩爾/升
餐后1小時
6.7-9.4毫摩/升
餐后2小時
≤7.8毫摩/升
目錄 |
①一般空腹全血血糖為3.9~6.1毫摩爾/升(70~110毫克/分升)，血漿血糖為3.9~6.9毫摩爾/升(70~125毫克/分升)。
②空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升(120毫克/分升)、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升(140毫克/分升)，2次重復測定可診斷為糖尿病。
③當空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升(100毫克/分升)以上，血漿血糖在6.4毫摩爾/升(115毫克/分升)以上，應做糖耐量試驗。
④當空腹全血血糖超過11.1毫摩爾/升(200毫克/分升)時，表示胰島素分泌極少或缺乏。因此，空腹血糖顯著增高時，不必進行其它檢查，即可診斷為糖尿病。
餐后1小時:血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超過11.1mmol/L(200mg/dl)。
餐后2小時:血糖≤7.8毫摩/升。
①孕婦空腹不超過5.1mmol/L。
②孕婦餐后1小時:餐后1小時血糖值一般用于檢測孕婦糖尿病檢測中，權威數據表明孕婦餐后1小時不得超過10.0mmol/L才是血糖的正常水平。
③孕婦餐后2小時:餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐后2小時正常血糖值規(guī)定不得超過8.5mmol/L。
1、年齡≥45歲;體重指數(BMI)≥24者;以往有IGT或IFG者;或糖化血紅蛋白Alc位于5.7~6.5%之間;
2、有糖尿病家族史者;
3、有高密度脂蛋白膽固醇(HDL)低(<0.9mmol/L)和/或甘油三酯(>2.8mmol/L)者;
4、有人血壓≥140/90mmHg)和/或心腦血管病變者;
5、年齡≥30歲的妊娠婦女有妊娠糖尿病史者;曾有分娩大嬰兒(≥4kg);有不能解釋的滯產者;有多囊卵巢綜合征的婦女;
6、常年不參加體力活動;
糖尿病高危人群至少每年2次查胰島功能(C肽分泌試驗)，早診早治。
1，糖尿病的診斷主要是通過血糖測定來判斷，正常人空腹血糖(FBG)參考值:葡萄糖氧化酶法:3.9~6.1mmol/L 鄰甲苯胺法:3.9~6.4mmol/L
糖尿病患者的空腹血糖參考值:輕度糖尿病:7.0~8.4mmol/L，中度糖尿病:8.4~11.1mmol/L，重度糖尿病:大于11.1mmol/L。
2，可以通過口服葡萄糖耐量試驗(OGTT)來判斷，口服葡萄糖耐量試驗:30分鐘~1小時，正常值為:7.8~9.0mmol/L，2小時后不大于7.8mmol/L，3小時后應當恢復到空腹血糖水平，即3.9~6.1mmol/L或者3.9~6.4mmol/L，上述各個時段的尿糖試驗正常人均為陰性。
3，可以通過糖化血紅蛋白測定來判斷，正常人糖化血紅蛋白測定的參考值是:4%~6%，當參考值大于9%時，預測為糖尿病的準確率為78%，當參考值大于10%時，預測為糖尿病的準確率為89%，并且能夠提示此時有較嚴重并發(fā)癥，應當積極的保健和治療。
日常飲食和控制血糖有著重要的關系，如果不能合理的安排日常飲食也許就會導致血糖升高。
水果:血糖高的人應少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速導致血糖升高，對血糖高的人不利。所以血糖高的人一般不宜多吃水果。
主食:我們日常生活中主食一般都以米、面為主，但是對于血糖高的人來說，建議"粗茶淡飯"，即在選擇主食的時候最好以燕麥、麥片、玉米面為主。因為在這些主食中含有較多的無機鹽、維生素，同時還含有豐富的膳食纖維，這些物質對降低血糖具有較好的作用，而且還能幫助我們有效的控制血糖。
蛋白質食物:對于血糖高的人來說，在日常生活中應該適量的補充蛋白質，但對于蛋白質的來源有所講究。最好是選擇大豆及其大豆制品為好，大豆中所含有的蛋白質不僅質量好，而且還不含有膽固醇，因而具有很好的降血糖的作用。因此血糖高的人在平時要注意，不妨以豆制品來代替部分動物性食品，如肉類等。
低糖的蔬菜:血糖高的人在日常的飲食中一定要注意控制熱量，在此基礎上如何仍然感覺到饑餓的話，不妨食用一些含糖量較少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。低糖的蔬菜中不僅僅含有豐富的膳食纖維，同時還含有大量的水分，并且具有供熱能低、飽腹的特點，是血糖高的人必不可少的食物。
黃瓜:在血糖高的人吃什么好的問題上，黃瓜也是不錯的選擇，經過研究發(fā)現在黃瓜中糖的含量僅有1.6%，這是許多糖尿病患者最常用的代食品。而且在黃瓜中還含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質，在炎熱的天氣食用還能夠達到除熱止渴的作用。
管住嘴，邁開腿，血糖倉惶往后退
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